橋本奈々未（ななみん）ちゃんの身長と体重知りたい！ダイエットとかしてる？

乃木坂４６の橋本奈々未（ななみん）ちゃんは、御三家（白石麻衣、橋本奈々未、松本紗友里）の一人です。

 

髪伸びてきた。肩につく。 pic.twitter.com/ymnj5JNorI

— 橋本 奈々未 (@hashimotonanami) 2016年4月30日

橋本奈々未ちゃんのプロフィール

生年月日	１９９３年２月２０日生まれ
身長	１６３ｃｍ
体重	非公開
出身	北海道旭市
趣味	読書、バスケットボール汗腺、散歩、長風呂
ツイッター	橋本 奈々未(@hashimotonanami)さん | Twitter
ブログ	乃木坂46 橋本奈々未 公式ブログ

こんな動画がありました。橋本奈々未の素顔100。

ななみんは、体重非公開なんですね。各種メディアからダイエットに関する情報を集めてみました。

 

• くびれを作るためにとか、足のむくみを少なくするために筋トレをして、理想の体型に近づける努力をしています。（モデルプレス）
• 色々あって６ｋｇ太っちゃったけど、ダイエットで戻した。ジュースクレンズダイエット。（ラジオ）
• きゅうりが主食（？？インタビュー）

 

橋本奈々未さんは、体を鍛えて、体重を落とす正統派ダイエットをされているようですね。

 

くびれをつくる筋トレ

 

腹筋の横、クビレのあたりにある横腹の「腹斜筋」という筋肉を鍛えると良いそう。

 

ダンベルを両手に持って、体を左右にねじる「ダンベルツイスト」が効果的だとか。コツは、反動をつけずに、ゆっくりねじること。けっこうキツイですよ。

 

ジュースクレンズダイエット

 

数日の間、特別な野菜・果物のジュースのみを飲む、というダイエット。海外セレブの間で流行りだして、日本にもジュースクレンズ専門のお店ができているようです。コールドプレスジュースなんて呼ばれているようですね。

 

ななみんが飲んでたジュースは、ブログに写ってた写真から探してみると…これっぽいです。

 

『ELLE cafe（エル カフェ）』公式サイト ELLE cafe Online（エル カフェ オンライン）

 

六本木ヒルズにあります。

 

お店に行くほか、都内の一部にはデリバリーもしてくれるそうです。６本で１６，６６７円と、けっこうお高いですね。

 

もし、野菜がお安く手に入るなら、スロージューサーと呼ばれるコールドプレスジュースを作る機械で作っちゃったほうが安上がりかも知れません。

 

スロージューサー

 

 

 

ジュースクレンズ用のジュースの特徴は、「ゆっくりと」野菜や果物をプレスして絞りだすんですね。フツーのジューサーでガガーッ！ってやるのとは違うみたいです。

 

ななみんの主食は、きゅうり

からだを冷やす系の野菜、きゅうり。

 

きゅうりには「ホスホリパーゼ」という酵素があって、脂肪を分解してくれると言われているんですね。まあ…それ以前に、きゅうりしか食べなかったらフツーに痩せるでしょ、という気もします。

 

 

橋本奈々未さんはの特技は嗅覚で、なんと乃木坂４６のメンバーをニオイで嗅ぎ分けるのだとか。ちょっ…嗅がれた方はちょっとイヤかもしれませんね―。それにしても、犬なみの能力。アロマテラピー検定の取得も考えているそうです。嗅覚を活かした資格というのは良いかも知れませんね。資格ではないかも知れませんが、香道なんかも。その昔、明示の手作りチョコレートのCM出演時に「そっちこそ」というセリフが棒読みすぎたため、なんとかしてそのイメージを払拭しようと努力？されているとか。