![ちゃろひな(脇谷日南)の身長体重、ダイエット方法は?](../img/header.jpg)
ポップティーンモデルのちゃろひな(脇谷日南)の身長体重、ダイエット方法は?
Popteen5月号発売日です????
表紙は派手かわすぎるゆらちょぱるんさんが目印です!!????????
今月号も見どころ盛り沢山ですので、是非是非!書店でgetしてね????
そして、今月号もアンケートを宜しくお願いしますm(_ _)m
1票1票が本当に大切なので、、?????? pic.twitter.com/q3XrlFBzGC— 脇谷日南(ちゃろひな (@_charo72) 2017年3月31日
生年月日 | 1999年7月2日生まれ |
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身長 | 154.8cm |
体重 | 43.0kg(標準体重BMI22との差 −9.72kg) |
肩幅 | 36cm |
二の腕 | 24.5cm |
腕の長さ | 67.2cm |
股下 | 69.5cm |
バスト | 76.4cm |
ウエスト | 58.8cm |
ヒップ | 84.5cm |
太ももまわり | 49.5cm |
ふくらはぎ | 29.9cm |
足首 | 18,8cm |
靴のサイズ | 23cm |
出身 | 埼玉県 |
特技 | ?? |
ツイッター | 脇谷日南(ちゃろひな(@_charo72)さん | Twitter |
ブログ | 脇谷日南 公式ブログ |
インスタグラムブログ | 脇谷 日南(ちゃろひな)さん(@charopon72) ? Instagram写真と動画 |
各メディアから、ちゃろひながどんなダイエットしてるか調べてみました。
糖質制限で有名なのは、炭水化物を最後に食べる方法。
お腹が空いたら、甘いもののかわりにお肉を食べる、くらいのことでも結構効き目あります。
ヘルシアといえば、これでしょうか。
コンビニなどで、手軽に買えますね。1本140円なので、1ヶ月毎日飲んでも、4,340円です。
ヘルシア緑茶は、「エネルギーとして死亡を消費しやすくする」トクホ商品。日本人間ドッグ検診協会の推進を受けています。
お茶系だと、ダイエットプーアール茶というのがあります。
お茶には、食べたものの脂肪分や糖分の分解・吸収を抑えるカテキンが入っています。
ダイエットプーアール茶は、カテキンが通常より数倍強いのが特徴。
作る手間のぶん、こちらはちょっとお安い感じ。
作るの面倒なあなたは、ヘルシア緑茶を
お値段重視で、カテキンが強いのが良いあなたは、ダイエットプーアール茶をチェックしてみてください。
さすが、ちゃろひな。地道にジムでトレーニングもしているんですね。
ジム通いを続けるコツは、ジムに行くまでのハードルを低くすることだそうです。
↑こういったことが効果的。しんどかったら、がんばらずに、今日は帰っちゃおうくらいのゆるさで行きましょう。
自分を追い込みすぎると、結局続かないというケースが多いようです。ゆるくても、続ける方が100倍良いです。
オーディションからPOPもでるになった、ちゃろひなちゃん。まだまだメイクやダイエットを勉強中とのことです。好きなところは目のサイズ、閉じた時にちょっと分厚い唇も好きとのこと。右目がすっぴんだと奥二重なので、寝る前にメザイクつけてクセつけしているのだとか。